من أهم جوانب تعليم السباحة انها تساعد على تخفيف التوتر والقلق ملا مسة الماء والحركة الإيقاعية والتنفس المنتظم تساعد على افرز هرمونات السعادة (مثل الاند ورفين) وتقليل مستويات الإجهاد