أنا مصطفى يونس مصري مقيم في أبو ظبي مدرب خاص كمال أجسام ولياقة بدنية، خليني أوفر عليك أنت مش محتاج وقت أطول أنت محتاج برنامج اذكي، ودا اللي هنشتغل عليه وهتشوف النتائج خلال شهرين أو ثلاثه بالكثير حتى لو هتتمرن في المنزل هتابك معاك كل يوم نظام غذائي وتمرين حديد أو كارديو